В народном университете «Активное Долголетие» прошла увлекательная встреча группы «Уроки Психолога», посвящённая практике мудрого разума из диалектического...

В народном университете «Активное Долголетие» прошла увлекательная встреча группы «Уроки Психолога», посвящённая практике мудрого разума из диалектического поведенческого подхода. Эта методика разработана известным американским психотерапевтом Маршей Лайнен и применяется для улучшения эмоционального благополучия и повышения качества жизни.

На занятии участники познакомились с понятием «мудрый разум» — уникальным состоянием сознания, позволяющим человеку принимать взвешенные решения, действовать осознанно и справляться с жизненными трудностями. А также узнали, что такое мышление мудрым умом означает умение интегрировать эмоции и рациональные размышления, находить баланс между сердцем и головой.

Таким образом, практика мудрого разума становится важным инструментом личностного роста и поддержания активного образа жизни даже в зрелые годы. Участие в занятиях позволяет гражданам старшего поколения обрести новые знания и опыт, необходимые для сохранения здоровья и радости жизни.